Informações sobre o curso
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100% online

Comece imediatamente e aprenda em seu próprio cronograma.

Prazos flexíveis

Redefinir os prazos de acordo com sua programação.

Aprox. 19 horas para completar

Sugerido: 3 hours/week...

Inglês

Legendas: Inglês, Espanhol

Habilidades que você terá

GratitudeHappinessMeditationSavoring

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Comece imediatamente e aprenda em seu próprio cronograma.

Prazos flexíveis

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Aprox. 19 horas para completar

Sugerido: 3 hours/week...

Inglês

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Programa - O que você aprenderá com este curso

Semana
1
2 horas para concluir

Introduction

Why take this course?

...
4 vídeos ((Total 14 mín.)), 8 leituras
4 videos
Become Happier by Learning & Applying Psychological Science4min
Why This Course Exists3min
What is the G.I. Joe Fallacy?4min
8 leituras
Welcome Letter from Professor Santos5min
Course Requirements10min
Course Rewirements5min
Rewirement Tracking10min
Measure Your Happiness and Discover Your Strengths10min
Optional Pre-Course Surveys10min
References & Notes10min
Ways to Learn More10min
Semana
2
2 horas para concluir

Misconceptions About Happiness

What do we think will make us happy?

...
7 vídeos ((Total 63 mín.)), 3 leituras, 1 teste
7 videos
Gratitude56s
Part 1 - Good Job7min
Part 2 - Money11min
Part 3 - Awesome Stuff, True Love, Perfect Body & Good Grades12min
Annoying Features of the Mind8min
Question & Answer21min
3 leituras
Savoring & Gratitude10min
References & Notes10min
Ways to Learn More10min
1 exercício prático
Week 2 Quiz12min
Semana
3
2 horas para concluir

Why Our Expectations are so Bad

Why do we mispredict what makes us happy?

...
8 vídeos ((Total 64 mín.)), 3 leituras, 1 teste
8 videos
Social Connection46s
Annoying Feature #14min
Annoying Feature #226min
Annoying Feature #37min
Annoying Feature #413min
Annoying Features Summary1min
Question & Answer9min
3 leituras
Kindness & Social Connection10min
References & Notes10min
Ways to Learn More10min
1 exercício prático
Week 3 Quiz14min
Semana
4
2 horas para concluir

How Can We Overcome Our Biases

How we counteract our annoying features of the mind?

...
7 vídeos ((Total 73 mín.)), 3 leituras, 1 teste
7 videos
Sleep56s
Part 1 - Rethink "Awesome Stuff"18min
Part 2 - Thwart Hedonic Adaptation20min
Part 3 - Reset Your Reference Points19min
Overcome Biases Summary2min
Question & Answer10min
3 leituras
Exercise & Sleep10min
References & Notes10min
Ways to Learn More10min
1 exercício prático
Week 4 Quiz12min
Semana
5
3 horas para concluir

Stuff that Really Makes Us Happy

What can we do to improve our happiness?

...
11 vídeos ((Total 145 mín.)), 3 leituras, 1 teste
11 videos
Good Job21min
Good Grades18min
Kindness10min
Interview with Elizabeth Dunn15min
Social Connection12min
Interview with Nicholas Epley22min
Time Affluence6min
Mind Control18min
Healthy Practices10min
Question & Answer6min
3 leituras
Meditation & Gratitude Visit10min
References & Notes10min
Ways to Learn More10min
1 exercício prático
Week 5 Quiz18min
Semana
6
2 horas para concluir

Putting Strategies into Practice

How can we intentionally put these strategies into practice and build healthier habits?

...
5 vídeos ((Total 69 mín.)), 3 leituras, 1 teste
5 videos
Part 2 - Goal Setting13min
Interview with Gabriele Oettingen32min
Question & Answer11min
Recap3min
3 leituras
Mystery Rewirement10min
References & Notes10min
Ways to Learn More10min
1 exercício prático
Week 6 Quiz14min
Semana
7
1 hora para concluir

Start Your Final Rewirement Challenge

What rewirement will you commit to for the next 4 weeks?

...
1 vídeo ((Total 1 mín.)), 3 leituras, 1 teste
3 leituras
Final Rewirement Challenge10min
Pro Tip2min
Handout10min
1 exercício prático
End of Week 1 Quiz2min
Semana
8
20 minutos para concluir

Continue Your Rewirement Challenge

How can you rely on others to help you change your behaviors?

...
1 vídeo ((Total 1 mín.)), 2 leituras, 1 teste
1 vídeos
2 leituras
Pro Tip2min
Handout10min
1 exercício prático
End of Week 2 Quiz2min
Semana
9
20 minutos para concluir

Continue Your Rewirement Challenge

How can you design your environment to help you change your behaviors?

...
1 vídeo ((Total 1 mín.)), 2 leituras, 1 teste
1 vídeos
2 leituras
Pro Tip2min
Handout10min
1 exercício prático
End of Week 3 Quiz2min
Semana
10
2 horas para concluir

Submit Your Final Assignment

What mindset can you have to appreciate your progress so far and continue your progress beyond the course?

...
4 vídeos ((Total 23 mín.)), 5 leituras, 1 teste
4 videos
Congratulations on Completing Your Challenge!1min
Students Discuss Their Rewirement Challenges19min
Conclusion1min
5 leituras
Pro Tip2min
Handout10min
Measure Your Happiness10min
Contribute to Research10min
Optional Post-Course Surveys10min
4.9
624 avaliaçõesChevron Right

37%

comecei uma nova carreira após concluir estes cursos

37%

consegui um benefício significativo de carreira com este curso

Principais avaliações do The Science of Well-Being

por MVJan 31st 2019

This is an outstanding course! I was able to change into a more positive and productive mindset as taught in this course. I highly recommend it to everyone regardless of your profession or background.

por RWAug 10th 2018

So far so good. I enjoy the savoring and the gratitude i am continuing with. I am sharing my experiences and findings with my friends. They are happy to hear what i am explaining to them. Thanks, Bob

Instrutores

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Laurie Santos

Professor
Psychology

Sobre Universidade Yale

For more than 300 years, Yale University has inspired the minds that inspire the world. Based in New Haven, Connecticut, Yale brings people and ideas together for positive impact around the globe. A research university that focuses on students and encourages learning as an essential way of life, Yale is a place for connection, creativity, and innovation among cultures and across disciplines. ...

Perguntas Frequentes – FAQ

  • Ao se inscrever para um Certificado, você terá acesso a todos os vídeos, testes e tarefas de programação (se aplicável). Tarefas avaliadas pelos colegas apenas podem ser enviadas e avaliadas após o início da sessão. Caso escolha explorar o curso sem adquiri-lo, talvez você não consiga acessar certas tarefas.

  • Quando você adquire o Certificado, ganha acesso a todo o material do curso, incluindo avaliações com nota atribuída. Após concluir o curso, seu Certificado eletrônico será adicionado à sua página de Participações e você poderá imprimi-lo ou adicioná-lo ao seu perfil no LinkedIn. Se quiser apenas ler e assistir o conteúdo do curso, você poderá frequentá-lo como ouvinte sem custo.

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