Informações sobre o curso

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Prazos flexíveis
Redefinir os prazos de acordo com sua programação.
Certificados compartilháveis
Tenha o certificado após a conclusão
100% on-line
Comece imediatamente e aprenda em seu próprio cronograma.
Nível iniciante
Aprox. 23 horas para completar
Inglês

O que você vai aprender

  • How to evaluate the role that physical activity plays in your health

  • How your cardiorespiratory fitness can be improved with aerobic training

  • How strength training results in strength gains and improve your health

  • How to formulate you own cardiorespiratory and musculoskeletal exercise routine to improve your health

Habilidades que você terá

  • health
  • Cardiorespiratory
  • exercise
  • musculoskeletal
  • Nutrition
Prazos flexíveis
Redefinir os prazos de acordo com sua programação.
Certificados compartilháveis
Tenha o certificado após a conclusão
100% on-line
Comece imediatamente e aprenda em seu próprio cronograma.
Nível iniciante
Aprox. 23 horas para completar
Inglês

oferecido por

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Universidade McMaster

Programa - O que você aprenderá com este curso

Classificação do conteúdoThumbs Up98%(4,664 classificações)Info
Semana
1

Semana 1

3 horas para concluir

The Basics of Fitness

3 horas para concluir
5 vídeos (Total 28 mín.), 5 leituras
Semana
2

Semana 2

4 horas para concluir

Cardiorespiratory Fitness

4 horas para concluir
6 vídeos (Total 31 mín.), 5 leituras
Semana
3

Semana 3

6 horas para concluir

Musculoskeletal Fitness

6 horas para concluir
6 vídeos (Total 39 mín.), 9 leituras
Semana
4

Semana 4

10 horas para concluir

Combining Cardio and Strength Fitness

10 horas para concluir
6 vídeos (Total 34 mín.), 6 leituras, 1 teste

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Perguntas Frequentes – FAQ

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