Informações sobre o curso

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Certificados compartilháveis
Tenha o certificado após a conclusão
100% on-line
Comece imediatamente e aprenda em seu próprio cronograma.
Prazos flexíveis
Redefinir os prazos de acordo com sua programação.
Nível iniciante
Aprox. 16 horas para completar
Chinês (simplificado)
Legendas: Chinês (simplificado)
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Chinês (simplificado)
Legendas: Chinês (simplificado)

oferecido por

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Universidade de PequimUniversidade de Pequim

Programa - O que você aprenderá com este curso

Semana
1

Semana 1

1 hora para concluir

第一周 瑜伽运动简介、瑜伽坐立关节活动

1 hora para concluir
4 vídeos (Total 51 mín.)
4 videos
1.2 瑜伽运动简介210min
1.3 瑜伽运动简介38min
1.4 坐立关节15min
1 exercício prático
第一周练习14min
Semana
2

Semana 2

3 horas para concluir

第二周 瑜伽运动与健康、瑜伽呼吸、瑜伽站立关节活动

3 horas para concluir
4 vídeos (Total 36 mín.)
4 videos
2.2 瑜伽与现代健康生活方式28min
2.3 瑜伽呼吸7min
2.4 站立关节活动10min
1 exercício prático
第二周练习10min
Semana
3

Semana 3

1 hora para concluir

第三周 核心强健体式(腹部)

1 hora para concluir
7 vídeos (Total 55 mín.)
7 videos
3.2 精讲2-仰卧蹬自行车式2min
3.3 精讲3-仰卧半船式4min
3.4 冥想8min
3.5 组合19min
3.6 组合210min
3.7 休息术10min
1 exercício prático
第三周练习2min
Semana
4

Semana 4

1 hora para concluir

第四周 核心强健体式(背部)

1 hora para concluir
7 vídeos (Total 50 mín.)
7 videos
4.2 精讲2-蝗虫式3min
4.3 精讲3-反船式4min
4.4 冥想7min
4.5 组合18min
4.6 组合211min
4.7 休息术10min
1 exercício prático
第四周练习2min

Perguntas Frequentes – FAQ

  • Access to lectures and assignments depends on your type of enrollment. If you take a course in audit mode, you will be able to see most course materials for free. To access graded assignments and to earn a Certificate, you will need to purchase the Certificate experience, during or after your audit. If you don't see the audit option:

    • The course may not offer an audit option. You can try a Free Trial instead, or apply for Financial Aid.

    • The course may offer 'Full Course, No Certificate' instead. This option lets you see all course materials, submit required assessments, and get a final grade. This also means that you will not be able to purchase a Certificate experience.

  • When you purchase a Certificate you get access to all course materials, including graded assignments. Upon completing the course, your electronic Certificate will be added to your Accomplishments page - from there, you can print your Certificate or add it to your LinkedIn profile. If you only want to read and view the course content, you can audit the course for free.

  • You will be eligible for a full refund until two weeks after your payment date, or (for courses that have just launched) until two weeks after the first session of the course begins, whichever is later. You cannot receive a refund once you’ve earned a Course Certificate, even if you complete the course within the two-week refund period. See our full refund policy.

  • Yes, Coursera provides financial aid to learners who cannot afford the fee. Apply for it by clicking on the Financial Aid link beneath the "Enroll" button on the left. You’ll be prompted to complete an application and will be notified if you are approved. Learn more.

Mais dúvidas? Visite o Central de Ajuda ao Aprendiz.