Informações sobre o curso

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Certificados compartilháveis
Tenha o certificado após a conclusão
100% on-line
Comece imediatamente e aprenda em seu próprio cronograma.
Prazos flexíveis
Redefinir os prazos de acordo com sua programação.
Nível iniciante
Aprox. 16 horas para completar
Inglês

O que você vai aprender

  • Key mindfulness concepts and practices that support the ability to use attention in an enhanced way.

  • Concepts and practices that deepen the understanding of the mind/body connection, and highlights ways that the body is a direct portal to presence.

  • Guidance for enhancing resilience, with specific regard to opening to and accepting a wide range of emotion.

  • How to take the benefits that come from regular meditation and integrate them into daily life, as well as establishing a regular meditation routine.

Habilidades que você terá

interoceptive techniquesBasics of meditationImproved focus
Certificados compartilháveis
Tenha o certificado após a conclusão
100% on-line
Comece imediatamente e aprenda em seu próprio cronograma.
Prazos flexíveis
Redefinir os prazos de acordo com sua programação.
Nível iniciante
Aprox. 16 horas para completar
Inglês

Instrutores

oferecido por

Placeholder

Universidade Rice

Programa - O que você aprenderá com este curso

Classificação do conteúdoThumbs Up98%(4,227 classificações)Info
Semana
1

Semana 1

1 hora para concluir

Welcome to the Course

1 hora para concluir
2 vídeos (Total 7 mín.), 3 leituras
3 horas para concluir

Learning to Pay Attention

3 horas para concluir
7 vídeos (Total 47 mín.), 1 leitura, 3 testes
Semana
2

Semana 2

4 horas para concluir

Understanding the Mind/Body Connection

4 horas para concluir
6 vídeos (Total 54 mín.), 3 leituras, 3 testes
Semana
3

Semana 3

4 horas para concluir

Exploring Your Inner Landscape

4 horas para concluir
7 vídeos (Total 63 mín.), 3 leituras, 3 testes
Semana
4

Semana 4

5 horas para concluir

The Nuts and Bolts of Establishing a Practice

5 horas para concluir
7 vídeos (Total 65 mín.), 2 leituras, 4 testes

Avaliações

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Perguntas Frequentes – FAQ

Mais dúvidas? Visite o Central de Ajuda ao Aprendiz.