This is the sequel course to Foundations of Mindfulness that will continue to provide a broad overview of the fundamental concepts, principles, and practices of mindfulness. With interactive exercises to help students explore their own attitudes, mental habits and behaviors, Foundations of Mindfulness series offers a pathway for living with more freedom, authenticity and ease. Featured components of the course include experiential exercises, guided meditations, personal reflection and interactive discussions.
Este curso faz parte do Programa de cursos integrados Mindfulness and Well-being
27.691 já se inscreveram
oferecido por
Programa de cursos integrados Mindfulness and Well-being Universidade RiceInformações sobre o curso
25.906 visualizações recentes
Prazos flexíveis
Redefinir os prazos de acordo com sua programação.
Certificados compartilháveis
Tenha o certificado após a conclusão
100% on-line
Comece imediatamente e aprenda em seu próprio cronograma.
Curso 2 de 3 no
Nível iniciante
Aprox. 20 horas para completar
Inglês
Sua empresa se beneficiaria do treinamento dos funcionários em habilidades sob demanda?
Experimente o Coursera for BusinessO que você vai aprender
Increase capacity for attentional control, sustained focus and presence.
Concepts and practices that deepen the understanding of the mind/body connection, and highlights ways that the body is a direct portal to presence.
Cultivate compassion for self and others
Habilidades que você terá
- Meditation
- Stress Management
- Self-Care
Prazos flexíveis
Redefinir os prazos de acordo com sua programação.
Certificados compartilháveis
Tenha o certificado após a conclusão
100% on-line
Comece imediatamente e aprenda em seu próprio cronograma.
Curso 2 de 3 no
Nível iniciante
Aprox. 20 horas para completar
Inglês
Sua empresa se beneficiaria do treinamento dos funcionários em habilidades sob demanda?
Experimente o Coursera for Business
oferecido por
Programa - O que você aprenderá com este curso
1 hora para concluir
Welcome to the Course!
1 hora para concluir
2 vídeos (Total 8 mín.), 3 leituras
5 horas para concluir
Stress and Mind/Body Systems
5 horas para concluir
7 vídeos (Total 51 mín.), 7 leituras, 5 testes
4 horas para concluir
Mindful Stress Reduction
4 horas para concluir
10 vídeos (Total 71 mín.), 5 leituras, 4 testes
5 horas para concluir
Creating and Sustaining Balance in an Unstable World
5 horas para concluir
7 vídeos (Total 50 mín.), 5 leituras, 4 testes
5 horas para concluir
Achieving Positive Health
5 horas para concluir
8 vídeos (Total 62 mín.), 6 leituras, 5 testes
Avaliações
- 5 stars88,84%
- 4 stars9,23%
- 3 stars1,15%
- 1 star0,76%
Principais avaliações do MINDFULNESS AND WELL-BEING: LIVING WITH BALANCE AND EASE
por CW20 de jan de 2022
I enjoy learning more about mindfulness and practices to apply to my daily routine
por S22 de jul de 2021
Really liked the content. I honestly grew more resilient and compassionate and less reactive with this course. Thanks to Dr. Slater!
por BB19 de mar de 2021
Very helpful and down to earth for everyday living. Very well worth my time.
por DS7 de jun de 2021
Highly recommended. The very grounding approach and quality of Dr Elizabeth is very refreshing. Thanks Dr Eizabeth.
Sobre Programa de cursos integrados Mindfulness and Well-being
Perguntas Frequentes – FAQ
Quando terei acesso às palestras e às tarefas?
O que recebo ao me inscrever nesta Especialização?
Existe algum auxílio financeiro disponível?
Mais dúvidas? Visite o Central de Ajuda ao estudante.
