This is the sequel course to Foundations of Mindfulness that will continue to provide a broad overview of the fundamental concepts, principles, and practices of mindfulness. With interactive exercises to help students explore their own attitudes, mental habits and behaviors, Foundations of Mindfulness series offers a pathway for living with more freedom, authenticity and ease. Featured components of the course include experiential exercises, guided meditations, personal reflection and interactive discussions.
oferecido por
Mindfulness and Well-being: Living with Balance and Ease
Universidade RiceInformações sobre o curso
57.405 visualizações recentes
Prazos flexíveis
Redefinir os prazos de acordo com sua programação.
Certificados compartilháveis
Tenha o certificado após a conclusão
100% on-line
Comece imediatamente e aprenda em seu próprio cronograma.
Nível iniciante
Aprox. 20 horas para completar
Inglês
Legendas: Inglês
O que você vai aprender
Increase capacity for attentional control, sustained focus and presence.
Concepts and practices that deepen the understanding of the mind/body connection, and highlights ways that the body is a direct portal to presence.
Cultivate compassion for self and others
Habilidades que você terá
MeditationStress ManagementSelf-Care
Prazos flexíveis
Redefinir os prazos de acordo com sua programação.
Certificados compartilháveis
Tenha o certificado após a conclusão
100% on-line
Comece imediatamente e aprenda em seu próprio cronograma.
Nível iniciante
Aprox. 20 horas para completar
Inglês
Legendas: Inglês
oferecido por
Universidade Rice
Rice University is consistently ranked among the top 20 universities in the U.S. and the top 100 in the world. Rice has highly respected schools of Architecture, Business, Continuing Studies, Engineering, Humanities, Music, Natural Sciences and Social Sciences and is home to the Baker Institute for Public Policy.
Programa - O que você aprenderá com este curso
1 hora para concluir
Welcome to the Course!
1 hora para concluir
2 vídeos (Total 8 mín.), 3 leituras
5 horas para concluir
Stress and Mind/Body Systems
5 horas para concluir
7 vídeos (Total 51 mín.), 7 leituras, 5 testes
4 horas para concluir
Mindful Stress Reduction
4 horas para concluir
10 vídeos (Total 71 mín.), 5 leituras, 4 testes
5 horas para concluir
Creating and Sustaining Balance in an Unstable World
5 horas para concluir
7 vídeos (Total 50 mín.), 5 leituras, 4 testes
5 horas para concluir
Achieving Positive Health
5 horas para concluir
7 vídeos (Total 47 mín.), 6 leituras, 5 testes
Avaliações
Principais avaliações do MINDFULNESS AND WELL-BEING: LIVING WITH BALANCE AND EASE
por MM11 de Mai de 2021
Really effective course especially in times like these where we are struggling to keep ourselves together. Thank you so much, Dr. Slator for providing us with purely authentic and meaningful content.
por LK5 de Mar de 2021
Very interesting and practical course. Although I have been practicing mindfulness 3+ years now, I have definitely learnt new things from Prof. Slator. I am very very grateful for this course.
por SM30 de Mai de 2021
the concept of mindfulness has been beautifully explained with the contents provided (video and reading material). It can be assimilated by people at a different level of knowledge as well..
por KM30 de Mar de 2021
Great course for those who want to make their life live in a easier and comfortable way.. Thanks to Professor Elizabeth Slator for the course and her team..
Perguntas Frequentes – FAQ
Quando terei acesso às palestras e às tarefas?
O que recebo ao adquirir o Certificado?
Existe algum auxílio financeiro disponível?
Mais dúvidas? Visite o Central de Ajuda ao Aprendiz.
