Informações sobre o curso

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Certificados compartilháveis
Tenha o certificado após a conclusão
100% on-line
Comece imediatamente e aprenda em seu próprio cronograma.
Prazos flexíveis
Redefinir os prazos de acordo com sua programação.
Nível iniciante
Aprox. 20 horas para completar
Inglês

O que você vai aprender

  • Increase capacity for attentional control, sustained focus and presence.

  • Concepts and practices that deepen the understanding of the mind/body connection, and highlights ways that the body is a direct portal to presence.

  • Cultivate compassion for self and others

Habilidades que você terá

MeditationStress ManagementSelf-Care
Certificados compartilháveis
Tenha o certificado após a conclusão
100% on-line
Comece imediatamente e aprenda em seu próprio cronograma.
Prazos flexíveis
Redefinir os prazos de acordo com sua programação.
Nível iniciante
Aprox. 20 horas para completar
Inglês

Instrutores

oferecido por

Placeholder

Universidade Rice

Programa - O que você aprenderá com este curso

Semana
1

Semana 1

1 hora para concluir

Welcome to the Course!

1 hora para concluir
2 vídeos (Total 8 mín.), 3 leituras
5 horas para concluir

Stress and Mind/Body Systems

5 horas para concluir
7 vídeos (Total 51 mín.), 7 leituras, 5 testes
Semana
2

Semana 2

4 horas para concluir

Mindful Stress Reduction

4 horas para concluir
10 vídeos (Total 71 mín.), 5 leituras, 4 testes
Semana
3

Semana 3

5 horas para concluir

Creating and Sustaining Balance in an Unstable World

5 horas para concluir
7 vídeos (Total 50 mín.), 5 leituras, 4 testes
Semana
4

Semana 4

5 horas para concluir

Achieving Positive Health

5 horas para concluir
7 vídeos (Total 47 mín.), 6 leituras, 5 testes

Avaliações

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Perguntas Frequentes – FAQ

Mais dúvidas? Visite o Central de Ajuda ao Aprendiz.