This is the sequel course to Foundations of Mindfulness that will continue to provide a broad overview of the fundamental concepts, principles, and practices of mindfulness. With interactive exercises to help students explore their own attitudes, mental habits and behaviors, Foundations of Mindfulness series offers a pathway for living with more freedom, authenticity and ease. Featured components of the course include experiential exercises, guided meditations, personal reflection and interactive discussions.
oferecido por
Mindfulness and Well-being: Living with Balance and Ease
Universidade RiceInformações sobre o curso
30,425 visualizações recentes
Certificados compartilháveis
Tenha o certificado após a conclusão
100% on-line
Comece imediatamente e aprenda em seu próprio cronograma.
Prazos flexíveis
Redefinir os prazos de acordo com sua programação.
Nível iniciante
Aprox. 20 horas para completar
Inglês
Legendas: Inglês
O que você vai aprender
Increase capacity for attentional control, sustained focus and presence.
Concepts and practices that deepen the understanding of the mind/body connection, and highlights ways that the body is a direct portal to presence.
Cultivate compassion for self and others
Habilidades que você terá
MeditationStress ManagementSelf-Care
Certificados compartilháveis
Tenha o certificado após a conclusão
100% on-line
Comece imediatamente e aprenda em seu próprio cronograma.
Prazos flexíveis
Redefinir os prazos de acordo com sua programação.
Nível iniciante
Aprox. 20 horas para completar
Inglês
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oferecido por
Universidade Rice
Rice University is consistently ranked among the top 20 universities in the U.S. and the top 100 in the world. Rice has highly respected schools of Architecture, Business, Continuing Studies, Engineering, Humanities, Music, Natural Sciences and Social Sciences and is home to the Baker Institute for Public Policy.
Programa - O que você aprenderá com este curso
1 hora para concluir
Welcome to the Course!
1 hora para concluir
2 vídeos (Total 8 mín.), 3 leituras
5 horas para concluir
Stress and Mind/Body Systems
5 horas para concluir
7 vídeos (Total 51 mín.), 7 leituras, 5 testes
4 horas para concluir
Mindful Stress Reduction
4 horas para concluir
10 vídeos (Total 71 mín.), 5 leituras, 4 testes
5 horas para concluir
Creating and Sustaining Balance in an Unstable World
5 horas para concluir
7 vídeos (Total 50 mín.), 5 leituras, 4 testes
5 horas para concluir
Achieving Positive Health
5 horas para concluir
7 vídeos (Total 47 mín.), 6 leituras, 5 testes
Avaliações
Principais avaliações do MINDFULNESS AND WELL-BEING: LIVING WITH BALANCE AND EASE
por LK5 de Mar de 2021
Very interesting and practical course. Although I have been practicing mindfulness 3+ years now, I have definitely learnt new things from Prof. Slator. I am very very grateful for this course.
por KM30 de Mar de 2021
Great course for those who want to make their life live in a easier and comfortable way.. Thanks to Professor Elizabeth Slator for the course and her team..
por VD22 de Fev de 2021
Thank you Rice University for this opportunity. I was able to relive my Mindfulness training. More power! Stay healthh to the people behind this. :)
por JF16 de Mar de 2021
Dr. Slator is an excellent teacher. I highly recommend this class and hope there will be more mindfulness classes in the future.
Perguntas Frequentes – FAQ
Quando terei acesso às palestras e às tarefas?
O que recebo ao adquirir o Certificado?
Is financial aid available?
Mais dúvidas? Visite o Central de Ajuda ao Aprendiz.
