Informações sobre o curso
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Prazos flexíveis

Redefinir os prazos de acordo com sua programação.

Nível intermediário

Aprox. 26 horas para completar

Sugerido: This course is five weeks long with an estimated 3 - 4 hours per week...

Inglês

Legendas: Inglês

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Programa - O que você aprenderá com este curso

Semana
1
4 horas para concluir

Training Science

33 vídeos (Total 188 mín.), 4 testes
33 videos
Intro to Training Science11min
The Planning Process9min
Introduction1min
Growth Versus Training10min
Homeostasis7min
Short Versus Long Term4min
Endocrine System and Homeostasis4min
General Adaptation Syndrome6min
GAS applied to training: Homeostatic Parameters6min
Key Points2min
Introduction2min
Individualization3min
Specificity7min
Progression and Overload4min
Reversibility5min
Variability7min
Applications6min
Key Points1min
Introduction5min
Terminology3min
Categories of Physiological Responses9min
Optimal Stimulus Timing4min
Before Super Compensation4min
Variables6min
Measuring Intensity5min
Key Points1min
Introduction4min
Applying GAS to Sports Training6min
Periodization Background7min
Periodized Training Plan5min
Load and Recovery Patterns4min
Key Points2min
4 exercícios práticos
Biology of Adaptation10min
Core Training Principles10min
Training Stimulus10min
Periodization theory10min
Semana
2
3 horas para concluir

Sport specific strength and power

35 vídeos (Total 164 mín.), 4 testes
35 videos
Introduction3min
Components4min
Terminology10min
Measurement3min
Muscle Action6min
Transfer of Strength and Power4min
Training Prescription2min
Key Points2min
Introduction3min
Two Approaches3min
Relevant Muscle Groups4min
Movement Time and RFD7min
Type of Resistance5min
Movement Velocity2min
Force-Posture Interaction9min
Movement Direction2min
Estimating Rate of Force Development8min
Key Points2min
Introduction3min
Muscle Structure Adaptations5min
How a Muscle Hypertrophies3min
Types of Muscle Fiber Hypertrophy3min
Stimulus for Muscle Hypertrophy4min
Fiber Type Hypertrophy1min
Absolute Versus Relative Strength2min
Physics of Strength and Weight2min
Key Points1min
Introduction5min
Inter-Muscular Coordination6min
Motor Unit Classification5min
Control of Muscle Force10min
Back to Inter-Muscular Coordination2min
Key Points3min
Visit a Modern Sports Performance Lab5min
4 exercícios práticos
Strength and power basic concepts10min
Application of specificity10min
Peripheral structure adaptations10min
Central strength adaptations10min
Semana
3
3 horas para concluir

Acute fatigue during training and competition

33 vídeos (Total 137 mín.), 4 testes
33 videos
Definition of Fatigue4min
Field Influence3min
Cardiovascular Limitations3min
Energy Supply/Energy Depletion Model6min
Neuromuscular Fatigue Model5min
Muscle Trauma Model3min
Biomechanics Model1min
Thermoregulatory Model3min
Psychobiological Model3min
Central Governor Model3min
Key Points2min
Introduction3min
PCR and Glycogen Use5min
Derivation of ATP4min
Changes During Recovery4min
Effect of Recovery6min
Single Bout Sprinting6min
Multiple Bout Sprinting4min
Recovery Rate Factors5min
Key Points2min
Introduction3min
Key Points To Recall2min
Fiber Type and Lactate3min
How Blood Becomes Acidic5min
Lactate Transport Mechanism6min
Key Points1min
Introduction5min
Control Mechanisms5min
Heat Adaptation3min
Training Safely4min
Exposure to Cold3min
Key Points2min
4 exercícios práticos
Fatigue theories10min
Fatigue due to low fuel supplies10min
Fatigue due to acidity10min
Fatigue due to temperature10min
Semana
4
4 horas para concluir

Chronic Fatigue Due to Overtraining

43 vídeos (Total 179 mín.), 5 testes
43 videos
Anatomical parts3min
Hormone action4min
Hormone categories2min
How hormones works2min
Testosterone4min
Human growth hormone2min
Training effect on human growth hormone2min
Key points2min
Introduction5min
Nervous system components2min
Dual innervation2min
Reciprocal effect2min
The vagus nerve3min
Heart control evolution8min
How the engine works4min
Respiratory sinus arrhythmia5min
Key points2min
Introduction5min
Training continuum2min
Different perspective3min
Symptoms4min
Self-monitoring questions3min
Neurological overtraining5min
Overtraining the heart7min
Overtraining the musculoskeletal system7min
Concluding comments1min
Key points2min
Introduction6min
When low heart rate makes no sense3min
Stress and stress response4min
Effect of fatigue on heart rate3min
Sympathetic overtraining1min
How the sympathetic nervous system fatigues4min
Parasympathetic overtraining3min
Things you can do1min
Key points2min
Introduction7min
Measuring heart rate11min
Heart rate variability6min
Ask questions1min
Summary comments4min
Key points2min
5 exercícios práticos
Endocrine system basics10min
Autonomic nervous system10min
Fundamentals of overtraining10min
Heart rate and overtraining10min
Monitoring overtraining states10min
5.0
16 avaliaçõesChevron Right

25%

comecei uma nova carreira após concluir estes cursos

43%

consegui um benefício significativo de carreira com este curso

17%

recebi um aumento ou promoção

Principais avaliações do Science of Training Young Athletes Part 2

por KRAug 16th 2019

I gained confidence after completing this course. Its important to know and understand the science behind teaching young athletes by a coach. Invaluable insights.

por SGApr 9th 2017

Follows on exactly where part 1 left off. Superbly relevant for any coach and some great information and knowledge to keep with you throughout your career.

Instrutores

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Dr. Chris Brooks

Instructor
Coaching Science Coordinator for USA Track and Field

Sobre Universidade da Flórida

The University of Florida (UF) is recognized nationally and internationally as a leader in academic excellence, both on campus and online. Ranked in the top 10 of Public Universities, the University of Florida is the state’s oldest university and has a long established tradition of academic excellence. ...

Perguntas Frequentes – FAQ

  • Ao se inscrever para um Certificado, você terá acesso a todos os vídeos, testes e tarefas de programação (se aplicável). Tarefas avaliadas pelos colegas apenas podem ser enviadas e avaliadas após o início da sessão. Caso escolha explorar o curso sem adquiri-lo, talvez você não consiga acessar certas tarefas.

  • Quando você adquire o Certificado, ganha acesso a todo o material do curso, incluindo avaliações com nota atribuída. Após concluir o curso, seu Certificado eletrônico será adicionado à sua página de Participações e você poderá imprimi-lo ou adicioná-lo ao seu perfil no LinkedIn. Se quiser apenas ler e assistir o conteúdo do curso, você poderá frequentá-lo como ouvinte sem custo.

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