Informações sobre o curso

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Resultados de carreira do aprendiz

33%

comecei uma nova carreira após concluir estes cursos

57%

consegui um benefício significativo de carreira com este curso

14%

recebi um aumento ou promoção
Certificados compartilháveis
Tenha o certificado após a conclusão
100% on-line
Comece imediatamente e aprenda em seu próprio cronograma.
Prazos flexíveis
Redefinir os prazos de acordo com sua programação.
Nível intermediário
Aprox. 24 horas para completar
Inglês

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oferecido por

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Universidade da Flórida

Programa - O que você aprenderá com este curso

Classificação do conteúdoThumbs Up98%(1,143 classificações)Info
Semana
1

Semana 1

5 horas para concluir

Training Science

5 horas para concluir
33 vídeos (Total 188 mín.)
33 videos
Intro to Training Science11min
The Planning Process9min
Introduction1min
Growth Versus Training10min
Homeostasis7min
Short Versus Long Term4min
Endocrine System and Homeostasis4min
General Adaptation Syndrome6min
GAS applied to training: Homeostatic Parameters6min
Key Points2min
Introduction2min
Individualization3min
Specificity7min
Progression and Overload4min
Reversibility5min
Variability7min
Applications6min
Key Points1min
Introduction5min
Terminology3min
Categories of Physiological Responses9min
Optimal Stimulus Timing4min
Before Super Compensation4min
Variables6min
Measuring Intensity5min
Key Points1min
Introduction4min
Applying GAS to Sports Training6min
Periodization Background7min
Periodized Training Plan5min
Load and Recovery Patterns4min
Key Points2min
4 exercícios práticos
Biology of Adaptation30min
Core Training Principles30min
Training Stimulus30min
Periodization theory30min
Semana
2

Semana 2

5 horas para concluir

Sport specific strength and power

5 horas para concluir
35 vídeos (Total 164 mín.)
35 videos
Introduction3min
Components4min
Terminology10min
Measurement3min
Muscle Action6min
Transfer of Strength and Power4min
Training Prescription2min
Key Points2min
Introduction3min
Two Approaches3min
Relevant Muscle Groups4min
Movement Time and RFD7min
Type of Resistance5min
Movement Velocity2min
Force-Posture Interaction9min
Movement Direction2min
Estimating Rate of Force Development8min
Key Points2min
Introduction3min
Muscle Structure Adaptations5min
How a Muscle Hypertrophies3min
Types of Muscle Fiber Hypertrophy3min
Stimulus for Muscle Hypertrophy4min
Fiber Type Hypertrophy1min
Absolute Versus Relative Strength2min
Physics of Strength and Weight2min
Key Points1min
Introduction5min
Inter-Muscular Coordination6min
Motor Unit Classification5min
Control of Muscle Force10min
Back to Inter-Muscular Coordination2min
Key Points3min
Visit a Modern Sports Performance Lab5min
4 exercícios práticos
Strength and power basic concepts30min
Application of specificity30min
Peripheral structure adaptations30min
Central strength adaptations30min
Semana
3

Semana 3

4 horas para concluir

Acute fatigue during training and competition

4 horas para concluir
33 vídeos (Total 137 mín.)
33 videos
Definition of Fatigue4min
Field Influence3min
Cardiovascular Limitations3min
Energy Supply/Energy Depletion Model6min
Neuromuscular Fatigue Model5min
Muscle Trauma Model3min
Biomechanics Model1min
Thermoregulatory Model3min
Psychobiological Model3min
Central Governor Model3min
Key Points2min
Introduction3min
PCR and Glycogen Use5min
Derivation of ATP4min
Changes During Recovery4min
Effect of Recovery6min
Single Bout Sprinting6min
Multiple Bout Sprinting4min
Recovery Rate Factors5min
Key Points2min
Introduction3min
Key Points To Recall2min
Fiber Type and Lactate3min
How Blood Becomes Acidic5min
Lactate Transport Mechanism6min
Key Points1min
Introduction5min
Control Mechanisms5min
Heat Adaptation3min
Training Safely4min
Exposure to Cold3min
Key Points2min
4 exercícios práticos
Fatigue theories30min
Fatigue due to low fuel supplies30min
Fatigue due to acidity30min
Fatigue due to temperature30min
Semana
4

Semana 4

6 horas para concluir

Chronic Fatigue Due to Overtraining

6 horas para concluir
43 vídeos (Total 179 mín.)
43 videos
Anatomical parts3min
Hormone action4min
Hormone categories2min
How hormones works2min
Testosterone4min
Human growth hormone2min
Training effect on human growth hormone2min
Key points2min
Introduction5min
Nervous system components2min
Dual innervation2min
Reciprocal effect2min
The vagus nerve3min
Heart control evolution8min
How the engine works4min
Respiratory sinus arrhythmia5min
Key points2min
Introduction5min
Training continuum2min
Different perspective3min
Symptoms4min
Self-monitoring questions3min
Neurological overtraining5min
Overtraining the heart7min
Overtraining the musculoskeletal system7min
Concluding comments1min
Key points2min
Introduction6min
When low heart rate makes no sense3min
Stress and stress response4min
Effect of fatigue on heart rate3min
Sympathetic overtraining1min
How the sympathetic nervous system fatigues4min
Parasympathetic overtraining3min
Things you can do1min
Key points2min
Introduction7min
Measuring heart rate11min
Heart rate variability6min
Ask questions1min
Summary comments4min
Key points2min
5 exercícios práticos
Endocrine system basics30min
Autonomic nervous system30min
Fundamentals of overtraining30min
Heart rate and overtraining30min
Monitoring overtraining states30min

Avaliações

Principais avaliações do SCIENCE OF TRAINING YOUNG ATHLETES PART 2

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Perguntas Frequentes – FAQ

Mais dúvidas? Visite o Central de Ajuda ao Aprendiz.