Представь, что из твоего рюкзака вырисовывается щупальце осьминога,
и оно выползает из класса,
ползет прямо по лестницам и вниз до гардероба.
Звучит стремно? То ли еще будет!
На самом деле, гардероб и рюкзак — это просто метафоры,
которые помогают лучше понять,
как твой мозг хранит информацию.
Для этого у него есть две системы: оперативная память и долговременная.
Оперативная память мала, она не может вместить в себя много всего,
она, как рюкзак, но зато она очень удобная.
В ней именно то,
чем ты оперируешь на данный момент.
Именно поэтому она и называется оперативная.
Долговременной память: она, как гардероб,
вещь не очень сподручная.
Нужно выйти в коридор,
пройти через холл, спуститься по лестнице,
а возможно, даже пройти еще дальше по дорожкам твоего сознания,
чтобы добраться до него.
Но зато в гардеробе можно оставить намного больше вещей, чем в рюкзаке.
Давай получше разберемся с рюкзаком,
то есть с оперативной памятью.
Образно выражаясь, у тебя в рюкзаке живет маленький дружелюбный осьминожек.
Это осьминог твоего внимания.
Он позволяет удерживать что-то в твоих мыслях.
Кончиками своих щупалец он иногда пускает маленькие электрические разрядики,
которые позволяют обращаться к конкретным нейронам.
Оперативная память вместе с осьминогом внимания лежит в прифронтальной коре твоего мозга.
Осьминог помогает тебе временно удерживать информацию в оперативной памяти.
Представь, что тебя познакомили с тремя разными людьми: Сашей, Димой и Катей.
Их имена ты удерживаешь в голове щупальцами своего осьминога.
Так, стоп. Его звали Саша? Или, может быть, Леша?
Щупальца у осьминога очень скользкие,
информация все время ускользает.
Наверное, поэтому ты и сам иногда замечаешь,
что про себя повторяешь то,
что хочешь получше запомнить, например,
имя "Дима, Дима, Дима" или какое-нибудь число,
или те дела, которые мама попросила тебя сделать.
Так ты помогаешь своему осьминогу удержать эту информацию.
Осьминог внимания немного отличается от настоящих осьминогов.
Во-первых, электричество, а во-вторых,
у него только четыре щупальца.
Это значит, что он может удержать одновременно только четыре предмета.
Возьмем пример мысленного списка дел: убраться,
сделать уроки, почистить зубы, подразнить брата.
Попробуй сюда что-то добавить,
и тогда что-то другое может забыться.
Ведь у осьминога всего четыре щупальца.
Как разбудить своего осьминога?
Нужно сосредоточиться. Бывало такое,
что тебе сказали имя,
а ты тут же его забыл?
Просто ты не сосредоточился.
Твой осьминог спал и не мог схватить эту информацию.
Когда ты узнаешь что-то новое, ты сильно сосредотачиваешься,
и осьминог внимания принимается за работу и запускает в твою память осьминожьи щупальца.
Осьминог внимания есть у всех,
но у каждого немножечко свой.
У большинства осьминоги с четырьмя щупальцами,
а вот у некоторых бывает даже по пять или больше,
такие осьминоги могут удерживать больше информации,
а у некоторых всего три,
и такие удерживают меньше.
Чьи-то осьминоги легко цепляют информацию своими присосками и крепко удерживают ее,
а вот чьи-то щупальца совсем скользкие,
и ими сложно что-то удержать.
Кстати, если у твоего осьминога щупалец меньше,
или они как будто бы более скользкие, не стоит волноваться.
Как ты скоро узнаешь,
эти, на первый взгляд,
недостатки могут дать тебе неожиданные преимущества.
Осьминог внимания может сдерживать информацию совсем недолго,
10-15 секунд, после этого информация ускользнет,
если ты не сконцентрируешься и не повторишь ее.
Если хочешь что-то запомнить надолго,
это надо положить куда-то в другое место.
К счастью, у твоего мозга есть еще одна система хранения — долговременная память,
это уже вроде гардероба.
Здесь ты можешь хранить много информации,
это почти как волшебство.
Такой гардероб никогда не переполняется,
а значит, не надо бояться,
что сюда что-то не влезет.
То, что здесь хранится,
позволяет тебе узнавать лица друзей,
твои любимые приколы и анекдоты тоже все тут,
и маршрут от дома до школы,
и еще тонны, тонны понятий и идей,
которые ты уже выучил.
Долговременная память находится у тебя не там же,
где оперативная, не в прифронтальной коре.
Эта память гораздо шире разбросана по разным частям мозга.
Каждый кусочек информации, который хранится у тебя долгосрочной памяти,
— это мозговая цепочка.
Простая информация — это маленькие мозговые цепочки,
а более сложная состоит из длинных цепей с большим количеством звеньев.
Но как можно положить информацию в долгосрочную память?
Как создать вот эти мозговые цепочки?
И есть ли какие-то простые приемы,
которые помогают легче запоминать вещи?
Да, и в следующих видео мы как раз узнаем парочку таких приемов.
Я Аня Стогова. До новых встреч.
