8.1 精讲1-树式

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大学生瑜伽
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Peking University

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第八周 站立平衡体式
本周课程内容是加强站立平衡能力的体式动作,有利于提高运动器官的功能和前庭器官的机能,改善中枢神经系统对肌肉组织与内脏器官的调节功能,提高机体适应复杂环境的能力和自我保护的能力。本周精讲体式动作为树式、鹰式、舞王式。

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  • 亓昕
    亓昕
    副教授
    北京大学体育教研部