Informações sobre o curso

1.709 visualizações recentes
Prazos flexíveis
Redefinir os prazos de acordo com sua programação.
Certificados compartilháveis
Tenha o certificado após a conclusão
100% on-line
Comece imediatamente e aprenda em seu próprio cronograma.
Nível iniciante

هذا البرنامج التدريبي لا يحتاج إلى خبرة مسبقة

Aprox. 5 horas para completar
Árabe

O que você vai aprender

  • تعرّف مفهوم الضغط وإدارة الضغوط.

  • تصنّف أنواع الضغوط ومصدرها و تعدد أسباب الشعور بالضغوط.

  • تشرح الأعراض الجسدية والنفسية والسلوكية للشعور بالضغوط و تحدد الآثار السلبية للضغوط في الحياة الشخصية والعملية.

  • تقيّم قدرتك على التعامل مع الضغوط من خلال تطبيق مهارات إدارة الضغوط و تقيّم حياتك من خلال نموذج عجلة الحياة لتحقيق التوازن.

Habilidades que você terá

  • التفكير الإيجابي
  • التحكم بالضغوط
  • التفويض
  • التحفيز الذاتي
  • إدارة الوقت
Prazos flexíveis
Redefinir os prazos de acordo com sua programação.
Certificados compartilháveis
Tenha o certificado após a conclusão
100% on-line
Comece imediatamente e aprenda em seu próprio cronograma.
Nível iniciante

هذا البرنامج التدريبي لا يحتاج إلى خبرة مسبقة

Aprox. 5 horas para completar
Árabe

oferecido por

Placeholder

Alfaisal University | KLD

Programa - O que você aprenderá com este curso

Semana
1

Semana 1

1 hora para concluir

مقدمة عن إدارة الضغوط

1 hora para concluir
6 vídeos (Total 26 mín.), 2 leituras, 5 testes
Semana
2

Semana 2

1 hora para concluir

أعراض الشعور بالضغوط وآثارها السلبية

1 hora para concluir
4 vídeos (Total 19 mín.), 1 leitura, 5 testes
Semana
3

Semana 3

1 hora para concluir

أساليب التعامل مع الضغوط

1 hora para concluir
6 vídeos (Total 31 mín.), 1 leitura, 7 testes
Semana
4

Semana 4

2 horas para concluir

نموذج عجلة الحياة (The Wheel of Life) لتحقيق التوازن في الحياة

2 horas para concluir
9 vídeos (Total 45 mín.)

Perguntas Frequentes – FAQ

Mais dúvidas? Visite o Central de Ajuda ao estudante.