Informações sobre o curso

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Prazos flexíveis
Redefinir os prazos de acordo com sua programação.
Certificados compartilháveis
Tenha o certificado após a conclusão
100% on-line
Comece imediatamente e aprenda em seu próprio cronograma.
Nível iniciante

None necessary

Aprox. 5 horas para completar
Inglês

Habilidades que você terá

  • Managing anxiety through a mindful interaction with one's environment
  • Using a schedule to empower ones mental wellness lifestyle
  • Managing anxiety through foundational basics such as good nutrition and exercise
  • Managing anxiety by learning to summon relaxation
  • Assessing ones level of anxiety (resilience and burnout) using self-assessment tests
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Certificados compartilháveis
Tenha o certificado após a conclusão
100% on-line
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Nível iniciante

None necessary

Aprox. 5 horas para completar
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oferecido por

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Universidade de Toronto

Programa - O que você aprenderá com este curso

Semana
1

Semana 1

10 minutos para concluir

Introduction and Welcome

10 minutos para concluir
1 vídeo (Total 6 mín.)
Semana
2

Semana 2

1 hora para concluir

Understanding and Managing Anxiety - Introduction

1 hora para concluir
3 vídeos (Total 41 mín.)
Semana
3

Semana 3

1 hora para concluir

Using the Environment to Support Mental Wellbeing

1 hora para concluir
3 vídeos (Total 37 mín.)
Semana
4

Semana 4

1 hora para concluir

The Power of Gratitude

1 hora para concluir
3 vídeos (Total 36 mín.)

Avaliações

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Perguntas Frequentes – FAQ

Mais dúvidas? Visite o Central de Ajuda ao estudante.