Informações sobre o curso

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Prazos flexíveis
Redefinir os prazos de acordo com sua programação.
Certificados compartilháveis
Tenha o certificado após a conclusão
100% on-line
Comece imediatamente e aprenda em seu próprio cronograma.
Nível iniciante

No prerequisites. Recommended additional courses on Coursera: Stanford Introduction to Food & Health and Stanford’s Child Nutrition & Cooking.

Aprox. 8 horas para completar
Inglês

O que você vai aprender

  • How to practice mindful eating or food mindfulness.

  • How to practice self-compassion and rebuild your relationship with food.

Habilidades que você terá

Devise a customized plan for optimizing your eating patterns.Rebuild your relationship with food by learning to genuinely love the foods that will support your health in the long term.Practice self-compassion with regard to your eating behaviors and food choices.Observe your own unique eating patterns and identify areas of improvement.Practice food mindfulness or mindful eating on a day-to-day basis.
Prazos flexíveis
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Certificados compartilháveis
Tenha o certificado após a conclusão
100% on-line
Comece imediatamente e aprenda em seu próprio cronograma.
Nível iniciante

No prerequisites. Recommended additional courses on Coursera: Stanford Introduction to Food & Health and Stanford’s Child Nutrition & Cooking.

Aprox. 8 horas para completar
Inglês

Instrutores

oferecido por

Placeholder

Universidade de Stanford

Programa - O que você aprenderá com este curso

Semana
1

Semana 1

2 horas para concluir

What Happened to Our Relationship with Food?

2 horas para concluir
6 vídeos (Total 18 mín.), 2 leituras, 6 testes
Semana
2

Semana 2

2 horas para concluir

Moderation, Balance, and Food

2 horas para concluir
5 vídeos (Total 14 mín.), 1 leitura, 4 testes
Semana
3

Semana 3

1 hora para concluir

How to Practice Self-Compassion and Moderation

1 hora para concluir
4 vídeos (Total 9 mín.), 2 leituras, 2 testes
Semana
4

Semana 4

2 horas para concluir

Practicing Mindful Eating (Loving the Foods That Will Love You Back)

2 horas para concluir
4 vídeos (Total 13 mín.), 3 leituras, 4 testes

Sobre Programa de cursos integrados Food Sustainability, Mindful Eating, and Healthy Cooking

Food Sustainability, Mindful Eating, and Healthy Cooking

Perguntas Frequentes – FAQ

Mais dúvidas? Visite o Central de Ajuda ao Aprendiz.